tag:blogger.com,1999:blog-3165711522973622645.post2438617482495608501..comments2024-03-29T06:57:49.386+03:00Comments on Бабушка на лавочке: Толстый и тонкий, глухой и звонкий...Ирина Куничкинаhttp://www.blogger.com/profile/11537148874677998468noreply@blogger.comBlogger18125tag:blogger.com,1999:blog-3165711522973622645.post-51936546065589254942021-07-20T17:59:19.744+03:002021-07-20T17:59:19.744+03:00Ага))) Мой "обиженный огранизм" требует ...Ага))) Мой "обиженный огранизм" требует тортика "Весеннее настроение" - много и большой ложкой)))<br />А мне сейчас просто есть не хочется.<br />И у меня не жирок - а вода.<br />Я чувствую себя как в костюме ростовой куклы.<br />Кажется - сейчас сниму и выйду оттуда худенькой и тоненькой))<br />Я тоже с диетологом общаюсь (панкреатит - дело серьезное).<br />Моя еда - это овсянка, помидоры, яйца всмятку и зеленый чай.<br />Но за один день у меня не получается съесть всё, что мне порекомендовали - сразу чувствую "пережор".<br />Сегодня меня "потянуло" на репчатый лук. <br />Просто так съела половинку маленькой луковицы.<br />И лимон ем, просто ломтиками, без ничего.Ирина Куничкинаhttps://www.blogger.com/profile/11537148874677998468noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3165711522973622645.post-28647162584950528412021-07-20T14:58:39.588+03:002021-07-20T14:58:39.588+03:00А я и на это отвечу... ну, собаку же съела на поху...А я и на это отвечу... ну, собаку же съела на похудении/поддержании. Если организм недополучает, то он обижается и включается режим самосохранения, это когда запасается жирок впрок. Найдите в Сети фото голодных африканских детишек, какие же они пузатенькие...<br />Нет-нет, гормоны-гормонами, а питание - всегда основа! Это мне подружка (по совместительству врач-диетолог) сообщила.<br />Турша, рыба - супер! Яйцо и много чая - лишнее (по её мнению). А вот мясо и много зелени всегда надо. Как вариант, винегрет (мало ккал и вкУУсно), котлеты, легкий суп.<br />500 ккал - организм запасается жирком явно. Это не надо! Я не доХтУр, но у нашей семьи все процедура по поддержанию формы на строгом контроле "инквизиции")))Галаhttps://www.blogger.com/profile/10606213519673074081noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3165711522973622645.post-42013950677694435932021-07-20T00:00:16.202+03:002021-07-20T00:00:16.202+03:00Здравствуйте, Людмила Федоровна.
Диафрагмальное ды...Здравствуйте, Людмила Федоровна.<br />Диафрагмальное дыхание - это великолепно!Ирина Куничкинаhttps://www.blogger.com/profile/11537148874677998468noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3165711522973622645.post-82840516449868990592021-07-19T23:58:42.457+03:002021-07-19T23:58:42.457+03:00Гала, это рекоменации для тех, кто не может отказа...Гала, это рекоменации для тех, кто не может отказать себе в еде.<br />Я ем очень мало. Вот к примеру, сегодня за весь день я съела 1 помидорчик, столовую ложку гречки, яблоко и 5 стаканов горячего зеленого чая без сахара.<br />Вчера было: столовая ложка турши, стакан сока без сахара, 1 яйцо всмятку и 5 стаканов зеленого чая без сахара.<br />И это примерно так каждый день.<br />По калориям - это меньше 500 )))<br />Завтра, правда, буду есть рыбу на пару.<br />То, что я вкусно готовлю - это всё для моих мальчиков.<br />То, что со мной происходит - это гормональный сбой.<br />И произошел он на фоне приема антибиотиков.Ирина Куничкинаhttps://www.blogger.com/profile/11537148874677998468noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3165711522973622645.post-84290779191801810402021-07-19T16:00:23.480+03:002021-07-19T16:00:23.480+03:00Похудеть просто! Проверено лично! Введя пару огран...Похудеть просто! Проверено лично! Введя пару ограничений, все пойдет само собой. Этот секрет я уже не раз расповсюживала.<br />Начать день с того, что дать себе слово НАЧАТЬ!<br />Перед едой съесть ложку оливкового масла. Его лучше купить только для себя любимой. Это запускает работу пищеварительной системы.<br />Настроиться, что кушаем три раза в день без перекусонов. В перекус можно один (!) фрукт, лучше НЕ банан.<br />Есть, как ни странно, можно всё, даже хлеб. Но взвешиваем продукцию и считаем её калорийность (пара дней заморочки, а потом уже на глазок всё пойдет). В день 1000 ккал. Потом, когда придет осознание того, что процесс пошел, можно калорийность снизить до 700 ккал. Кстати, с осознанием, придет и то, что хлеб я лучше отложу, зато слопаю пару любимых котлет. <br />Самое главное - мотивация. Доктора даже советуют написать на бумажке что-то типа такого: "Хочу похудеть, чтоб соседка из 15-й квартиры, увидев меня осенью, сдохла от зависти".<br />Это не мои рекомендации, а то, что советуют доктора известной клиники по похудению. Мне они достались, так сказать "в наследство", применяю периодически.<br />Попробуйте, не так ведь всё сложно. Само по себе ничего не получится без применения каких-то усилий. Если получится - делитесь!!!<br />P.S. от относительно стройной, но постоянно придерживающейся ограничений))) Галаhttps://www.blogger.com/profile/10606213519673074081noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3165711522973622645.post-6177300287617986782021-07-19T15:39:19.305+03:002021-07-19T15:39:19.305+03:00Здравствуйте, Ирина Валерьевна! Говорят, что лучше...Здравствуйте, Ирина Валерьевна! Говорят, что лучше не напрягаться, чтобы потом не расслабляться. Но мы же этого не умеем. А вот психологи рекомендуют при стрессе делать диафрагмальное дыхание. Я на себе испытала после инфаркта, это помогает - дыхание выравнивается, сердце начинает биться ровно...<br />Но и отдых, конечно, нужен - свежий воздух, лес, море... Будьте здоровы!Людмила Кишкуноваhttps://www.blogger.com/profile/13311313442150868609noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3165711522973622645.post-37916025270407334092021-07-19T13:33:53.663+03:002021-07-19T13:33:53.663+03:00Здравствуй, Гала!
А я даже не знаю, что мне стресс...Здравствуй, Гала!<br />А я даже не знаю, что мне стресс снимает.<br />Просто стараюсь не стрессовать, но не всегда получается.<br />Бывает, накапливается какая-то тяжесть от неизвестного.<br />Мои домашние уже знают, "если мама что спросила - отвечай, иначе не отстанет".<br />Бывает что-то встревожит, надо немедленно найти ответ, иначе это обрастает как комом разными доводами.<br />Уже с середины мая хочу купить себе торт "Весеннее настроение", но нашла причину отказа: летом это может быть не безопасно.<br />Жду похолодания, и предвкушаю, как буду наслаждаться...<br />А походы по магазинам в поисках новой шмотки меня только расстраивают.<br />После приема ударной дозы антибиотиков прошлой осенью сильно располнела, теперь никак не могу не то что в норму прийти, просто похудеть.Ирина Куничкинаhttps://www.blogger.com/profile/11537148874677998468noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3165711522973622645.post-79509410364924018872021-07-19T11:00:14.718+03:002021-07-19T11:00:14.718+03:00А меня удивляют некоторые родители... Недавно зашл...А меня удивляют некоторые родители... Недавно зашли с мужем съесть мой любимый вок, поскольку делать его дома в жару нереально😃 Мысленно себя настраивала, что вечером я уже есть не буду, или обойдусь помидоркой (сама себе стрессовую ситуацию устроила, выходит). Рядом продавали бургеры. Подошла семья с двумя детками (максимум первоклашки) - два шарика на ножках. При этом родители хоть и в теле, но не экстремально. Заказали они просто огромное количество огромных бургеров. Я аж отвернулась, а муж сказал, что "это их дело". Да, бытует мнение, что дети начинают расти и детская полнота уходит, но чаще она так и остаётся пожизненно. И вот это для многих и будет стрессом. Вот неужели те родители не видят проблемы?<br />Мне стресс снимает... покупка новой шмотки😃Галаhttps://www.blogger.com/profile/10606213519673074081noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3165711522973622645.post-17155429265108823972021-07-18T20:27:02.642+03:002021-07-18T20:27:02.642+03:00Спасибо, Norma2.
Вашт мысли понятны.Спасибо, Norma2.<br />Вашт мысли понятны.Ирина Куничкинаhttps://www.blogger.com/profile/11537148874677998468noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3165711522973622645.post-574265722936299552021-07-18T20:26:15.096+03:002021-07-18T20:26:15.096+03:00Thank you, This is very valuable advice.Thank you, This is very valuable advice.Ирина Куничкинаhttps://www.blogger.com/profile/11537148874677998468noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3165711522973622645.post-6489745285372076192021-07-18T20:25:11.301+03:002021-07-18T20:25:11.301+03:00Это Вы правильно сказали, Людмила Алексеевна: &quo...Это Вы правильно сказали, Людмила Алексеевна: "...важно. чтобы эта работа не была слишком длительной и приводила к зримому результату"Ирина Куничкинаhttps://www.blogger.com/profile/11537148874677998468noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3165711522973622645.post-51756209557275885172021-07-18T20:23:23.757+03:002021-07-18T20:23:23.757+03:00Здравствуйте, Ирина Михайловна.
А я сейчас мало в ...Здравствуйте, Ирина Михайловна.<br />А я сейчас мало в парках гуляю.<br />Что-то больше дома сижу.Ирина Куничкинаhttps://www.blogger.com/profile/11537148874677998468noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3165711522973622645.post-76984256968548006272021-07-18T20:22:43.931+03:002021-07-18T20:22:43.931+03:00Мне тоже нравится заниматься уборкой квартиры, ког...Мне тоже нравится заниматься уборкой квартиры, когда волнуюсь, или чего-то жду.Ирина Куничкинаhttps://www.blogger.com/profile/11537148874677998468noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3165711522973622645.post-24481281723291591692021-07-18T18:22:23.390+03:002021-07-18T18:22:23.390+03:00Есть много людей, которые растягиваются и под этим...Есть много людей, которые растягиваются и под этим предлогом едят в demacía. При этом они не заживут, а только наберут вес. Лучшее средство - прогуляться, заняться спортом и т. Д. То есть очистите свой разум, думая о других вещах.<br />Я пишу с помощью переводчика, поэтому не знаю, понятно ли то, что я говорю.<br />Приглашаю вас совершить виртуальный тур по<br /> https://norma2-siempreesprimavera-norma2.blogspot.com/Norma2https://www.blogger.com/profile/10993994774151808592noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3165711522973622645.post-32052018042613472332021-07-18T12:54:07.588+03:002021-07-18T12:54:07.588+03:00Can say I'm not aware of being stressed ever, ...Can say I'm not aware of being stressed ever, I just take things in my stride. Don't mind a lolly once in awhile but I see many people and know of many who eat the wrongs foods due to stress...take care.Margaret Dhttps://www.blogger.com/profile/14074619859060647600noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3165711522973622645.post-15146825657833360252021-07-18T10:34:42.802+03:002021-07-18T10:34:42.802+03:00Ирина Валерьевна, да нам это внушают. Только мы ве...Ирина Валерьевна, да нам это внушают. Только мы ведь прислушиваемся только к тем внушениям, которые приятны и легко выполнимы. В моём старом студенческом блокноте была такая цитата: "Душевные раны лечатся физическим воздействием и шампанским." Автора уже не помню. Возможно, Вольтер, т.к. выписку сделала во время изучения зарубежной литературы 18 века. Про шампанское говорить не стану - Вы всё сказали. А вот физическое воздействие - это как раз активность, которая помогает снять стресс. Нам в школьный психолог в беседах так и советовала: "Если Вас раздражает кто-то или сильно обидел, закопайте его. Не буквально, конечно. Копайте на даче грядку, желательно побольше, и представляйте, что закапываете своего обидчика". Кстати, в молодости, если я была чем-то недовольна или рассержена на близких, уходила в ванную стирать. Машины стиральной не было. всё стирала руками. Помогало хорошо. Но важно. чтобы эта работа не была слишком длительной и приводила к зримому результату.Ludmila Batyaevahttps://www.blogger.com/profile/05025908876271631171noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3165711522973622645.post-952846132481387412021-07-18T08:41:02.823+03:002021-07-18T08:41:02.823+03:00Здравствуйте, Ирина Валерьевна! Спасибо за интерес...Здравствуйте, Ирина Валерьевна! Спасибо за интересный пост! Я с вами полностью согласна. Мне от стресса помогает прогулка в парке. Когда я полчаса погуляю (а лучше целый час), улучшается настроение и хочется жить дальше. Ирина Полещенкоhttps://www.blogger.com/profile/12967654265353419291noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3165711522973622645.post-16950120130461891442021-07-18T08:11:37.237+03:002021-07-18T08:11:37.237+03:00Среди моих знакомых есть те, кто во время стресса ...Среди моих знакомых есть те, кто во время стресса занимаются уборкой квартиры. Сейчас полуфабрикаты в ходу, колбасы, напитки всевозможные. Выпечка скупается тоннами) это не стресс, это образ жизни.a.l.tihttps://www.blogger.com/profile/15584760247949378164noreply@blogger.com